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本期节目主要内容： 经常健身的朋友可能会发现自己的肌肉变得更加紧实了，但是运动康复专家却告诉我们肌肉“紧”未必是好事，肌肉变僵硬更易发生损伤。专家建议我们拉伸和按摩来放松大腿，改善股四头肌僵硬问题。
