本期节目主要内容： 舌苔是由多种成分组成的薄薄的一层薄膜，而舌苔太厚可能会导致龋齿、口臭等口腔问题，甚至会导致口腔癌、咽喉癌。但是如果用牙刷等工具清理舌苔可能损伤舌 头，因此清理舌苔的正确方式应该是在三餐后用淡盐水含漱1-2分钟，让舌尖抵住下齿，充分暴露舌体。另外按摩唾液腺也可帮助清理舌苔。
