本期节目主要内容：肌肉衰减症会导致骨质疏松，肌肉力量减低，还会导致工作耐力不足，容易发生各个部位的酸痛疼痛，老年人锻炼上肢肌肉也很重要。上肢肌肉衰弱会造成颈肩酸痛，应加强背部、肩部、手臂锻炼，正确锻炼可改善肌肉力量和功能。
