生活提示 20211022 运动时该如何监测心率？

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本期节目主要内容： 在日常跑步或运动的时候，不少人会通过一些辅助设备来记录自己的心率。不常运动的人，最大心率不要超过1分钟。运动时心率接近无氧阈，效果较好且安全。

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