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生活提示健步走别忘锻炼拉伸小腿

生活提示时间：2015-10-27来源：央视网收藏本页报错

本期节目主要内容：很多人在健步走后总感觉小腿前侧酸痛，这是因为健步走易导致胫骨前肌疲劳酸痛。可以通过一些锻炼改善这种情况。锻炼肌肉耐力外，还要做拉伸练习。不仅能够缓解疲劳，还能够预防运动损伤。

生活提示健步走别忘锻炼拉伸小腿

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