（温馨提示：播放器右下角可以调视频清晰度）
本期节目主要内容：藜麦、牛油果是最近很火的网红食品，在健身减肥人士当中盛传，藜麦是营养黄金超级谷物，可以作为一天当中的唯一食物，当作三餐吃。还有人说牛油果富含不饱和脂肪酸，是减肥神器。专家告诉我们藜麦的碳水化合物、脂肪、蛋白质的供热比非常符合正常人的健康的比例结构，的确可以作为一天饮食的唯一食物；牛油果脂肪含量高不利于减肥，可以用其做果酱，也可替代沙拉酱。
