天天饮食 20151117 照烧鸡

照烧鸡：

咸鲜回甜的照烧汁与鸡腿肉的完美搭配，让这道照烧鸡美味难挡！家中自制照烧汁，让你在尽享美食带来的满足！

制作照烧鸡您需要准备的主料有鸡腿肉；调料有：料酒、香油、白糖、蜂蜜、黑胡椒、蚝油、酱油等。

照烧鸡制作要点：

1、鸡腿洗净去骨，内侧改花刀排斩之后，加入葱姜、料酒、盐、白胡椒腌制3-5分钟。

2、锅上火放入油烧热，放入洋葱碎煸香，然后加入黑椒碎炒制。倒入少许开水，加蚝油、糖、鲜酱油熬制，之后倒出备用。

3、另起锅，倒入少许油，将鸡腿肉皮朝下放入锅中煎制。当两面煎制定型后，且呈金光色，取出改刀。之后再次放入锅中，倒入炒制的料汁，小火进行收汁。当汤汁粘稠后，加入少许蜂蜜调至均匀，即可盛出。

天天锦囊：

天天锦囊今天带来一道味道浓醇，营养丰富的果奶：香蕉椰奶。

需要准备的材料有：香蕉、椰浆、鲜奶、蜂蜜。

做法很简单：

1、将香蕉切块，和牛奶、椰浆、蜂蜜一起放在料理杯中。

2、用搅拌机将其搅打成香蕉椰奶，即可食用。