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本期节目主要内容： 记者这次来到了云南红河州的建水县，在当地吃货阿牛和马班长的帮助下挑战“一百元吃三天”。在建水的第一天记者就四处碰壁，美味的汽锅鸡就在眼前，最后却只能吃到一小碗。第二天记者先后吃了烧豆腐、木瓜凉水、糯米揣莲藕。第三天两位吃货给记者准备了“惊喜”，竟然是一顿虫子宴。所幸最后一顿饭记者吃到了当地特色的长街宴。
