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本期节目主要内容： 1.健身九宫格：爬楼梯； 2.食物放大镜：不同菌菇 有何营养差别？ 3.健康圈日历：久坐腰痛； 4.在线大名医：吃维生素B2可以控制高血压？ 5.在线大名医：颈椎反弓； 6.巧手厨房：凉拌皮蛋豆腐。
