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本期节目主要内容: 1.冰球小女将; 2.校园里的竹铃球; 3.跨越三百年的冰蹴球; 4.冰上阿日嘎; 5.青州花毽百样踢; 6.百步穿杨看射弩; 7.古老的毛皮滑雪板; 8.雪道上飞起小蜗牛; 9.古稀老人的冰雪之缘; 10.银发速滑梦; 11.库伦淖尔冰上乐园; 12.鄂伦春的冰雪激情; 13.“老男孩儿”的冰球梦; 14.快乐的海上冲浪; 15.大明湖畔的“老顽童”; 16.火红灯笼舞起来; 17.多彩鲤鱼跃龙门; 18.强身健体中华龙。