本期节目主要内容： 在东京奥运会以及9月5日闭幕的东京残奥会上，中国代表团的表现让人眼前一亮，让人振奋、感动。说他们的表现亮眼，一是成绩，在奥运会上，中国代表团获得了88枚奖牌，在残奥会上更是获得了207枚奖牌，创造了29项世界纪录，可以说是一骑绝尘。而除了成绩，还有他们在赛场内外表现出来的健康、阳光、率真、自信，以及他们勇于挑战、超越自我而迸发出的力量。
对于刚刚过去的东京奥运会，奖牌榜是人们津津乐道的话题，但奖牌并不是我们在这届奥运会上收获的全部。
开赛第一天，戴着胡萝卜头绳，别着小黄鸭发卡的“00后”小将杨倩，就迅速圈粉了一大批国内外观众。从她开始，各式各样的比心成了不少中国运动员们表达心情的标配动作。
而赛前赛后的采访，他们的直言直语，也常常成为网友们热议的话题。相对以前人们对中国运动员的传统印象，新一代的奥运健儿有点不一样。个性鲜明、形象多元、乐于交流、敢于表达是他们共同的特征。
东京奥运会，中国代表团派出了431名运动员。人们发现，其中不少人既是赛场上的骄子，又是校园里的“学霸”，这届奥运会的中国天团多了几分书卷气。中国代表团旗手赵帅是一名在读博士，第二金得主侯志慧是湖南师范大学的学生，金鸡独立的李发彬就读于福建师范大学，夺得混合团体10米气步枪金牌的杨倩和杨皓然这一对搭档都来自清华大学。
还有网友发现，在此前暨南大学公布的2022年硕士研究生招生专业目录里，苏炳添以导师身份出现在该校体育学院体育教学、运动训练2个专业的名单中。不少人感慨，百米飞人苏炳添应该是世界上跑得最快的副教授了。
奥运会之所以牵动人心，不仅在于摘金夺银的高光时刻，更在于挑战极限、超越自我的顽强意志，在于公平竞争、重在参与、尊重对手的体育精神。运动员的形象，同时也是每个国家、不同时代在运动场上的投射。曾经有一幕让不少人记忆深刻：中国选手曹缘、陈艾森在跳水男子10米台双人项目上因为失误屈居亚军，赛后主动招呼其他两国的选手合影留念。游泳运动员张雨菲在比赛结束后，一直等待并问候一位日本身患白血病的优秀选手，祝福她早日获得好成绩。
一名14岁的中国选手，用五跳中三个满分的成绩，在女子10米跳台项目中一举夺冠，惊艳全场。“00后”小将绽放赛场，不断给人们带来惊喜，印证了自古英雄出少年。而“80后”老将在赛场上则老而弥坚，他们更加顽强、更加稳健，一次次挑战运动极限。四届奥运元老铅球运动员巩立姣，在决赛中一投定乾坤，以 20米58的个人最好成绩摘得金牌，终于圆了冠军梦，这也是中国奥运史上第一块田赛金牌。
近年来，除了埋头苦练，科学训练和科技助力已经成为各运动队的进阶之路。在国家体操队训练馆的各个角落，都安装了视频回放系统。
苦练加巧练，科学训练、科技助力，让“00后”小将们少走了弯路，也帮助“80后”老将们保持了良好的竞技状态。在国内外健身圈，吕小军被称为“不老军神”。而军神不老的奥秘，不仅仅是自律、刻苦，还仰仗举重队提供的科研、康复和医疗的综合保障系统。
东京奥运会上，中国奥运选手用他们在赛场上的表现，展现了运动的魅力：速度之美，令人惊叹；力量之美，淋漓尽致；技巧之美，美不胜收。
中国选手在奥运赛场上的奋勇拼搏，也在改变着人们对金牌、对胜负的看法，更高、更快、更强、更团结的奥运精神更加深入人心。
乒乓球混双决赛中，许昕和刘诗雯不敌日本组合。虽然不少人扼腕叹息，但是我们也能看到有网友暖心的安慰：“小枣不哭！没有对不起任何人！没有什么比赛是轻而易举，你们永远是我们的骄傲！国乒加油！”“我相信，他们比我们更难受，都是在拼命为国争光，真的太难了，没有人比他们更想赢，真的很棒了！”
同样，在跆拳道四分之一决赛中，34岁的吴静钰虽然输给了西班牙小将，但她依然获得了广大观众和国际奥委会主席巴赫的尊敬。曾经两度获得奥运会冠军的她，结婚生子后再复出，尽管面临年龄和体能等困难，但她依然不断挑战自己，仅用10个月就完成了其他选手4年才能完成的积分任务，并最终获得东京奥运会参赛资格。这种精神比金牌更珍贵！
如果说奥运会代表的是人类身体的极限，残奥会代表的则是人类不屈的灵魂。在刚刚结束的东京残奥会上，中国残奥健儿自强不息，身残志坚，不向命运屈服的顽强意志，令世界动容。
游泳队队员郑涛没有双臂，他口咬毛巾出发、头撞泳池壁冲刺的瞬间令人动容；曾思妮，在场地自行车女子C1至3级3000米个人追逐赛资格赛中，由于是三个级别的选手在一起比赛，别人两条腿，她只有一条腿，虽然创造了自己的最好成绩，但仍然无缘决赛，不过她的努力和开心却感染了无数人；女子轮椅篮球运动员张雪梅的手看上去让人心酸，为了苦练轮椅技术，她的双手被磨得满是老茧。
无论有没有获得奖牌，中国运动员在赛场内外都向全世界观众展现了他们的可信、可爱、可敬，展示了中国的大国大团、文明之师的形象。有人说，越强大越自信。我想，这句话不仅仅说的是运动员，也是在描述他们背后的祖国。现在，北京冬奥会和冬残奥会已经渐行渐近，中国冰雪健儿正在积极、科学地备战。他们未来的表现同样让世人期待。
